Ingefära innehåller naturliga växtämnen och används ofta i matlagning och drycker. Lime innehåller C-vitamin och ger en frisk smak.

Men eftersom citrusfrukter är sura kan frekvent kontakt med tänderna bidra till att emaljen slits. Därför rekommenderar tandläkare att vara försiktig med huskurer som innehåller mycket citronsyra eller limejuice.

Det finns ingen säker vetenskaplig evidens för att ingefära, lime eller salt ensamma ger varaktigt vitare tänder.

Så får du ett friskare leende

För att hålla tänderna friska och naturligt ljusa rekommenderas att:

• Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm.
• Använd tandtråd eller mellanrumsborstar dagligen.
• Begränsa färgstarka drycker och skölj gärna munnen med vatten efteråt.
• Besök tandläkare eller tandhygienist regelbundet.
• Ät en varierad kost rik på frukt och grönsaker.

Om du vill bleka tänderna

Om du funderar på tandblekning är det säkrast att använda produkter som är avsedda för ändamålet eller att rådgöra med tandvårdspersonal. På så sätt minskar risken för att skada emaljen eller få ilningar.

Sammanfattning

Ingefära och lime är uppskattade ingredienser i köket, men de är ingen mirakelkur för vitare tänder. Den bästa vägen till ett friskt och vackert leende är god munhygien, regelbundna tandläkarbesök och sunda vardagsvanor. Om du vill bleka tänderna är det klokt att välja metoder som är säkra och rekommenderade av tandvården.

För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!