Skölj munnen efter kaffe eller te
Det kan hjälpa till att minska att färgämnen fastnar på tänderna.
Ät krispiga frukter och grönsaker
Äpplen, morötter och selleri stimulerar salivproduktionen och hjälper till att hålla munnen ren.
Regelbunden professionell rengöring
En tandhygienist kan ta bort plack och tandsten som vanlig tandborstning inte kommer åt.
Var försiktig med huskurer
På internet finns många tips om hemmagjorda tandblekningar. Tänk på att vissa ingredienser kan vara slipande eller sura och därför riskera att skada tandemaljen om de används för ofta.
Om du funderar på att bleka tänderna är det bäst att välja produkter som är avsedda för ändamålet eller rådgöra med tandvården.
Så håller du tänderna vita längre
- Borsta morgon och kväll.
- Begränsa kaffe, te och tobak.
- Drick vatten efter färgstarka drycker.
- Besök tandläkare eller tandhygienist regelbundet.
Slutsats
Det finns inga mirakelkurer som ger ett perfekt vitt leende över en natt. God munhygien, hälsosamma vanor och professionell tandvård är de mest tillförlitliga sätten att minska missfärgningar och behålla ett friskt leende.
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
