Åldersfläckar – vad orsakar dem egentligen och vilken roll spelar mineraler?

Bruna fläckar på huden, ofta kallade åldersfläckar eller pigmentfläckar, är mycket vanliga när vi blir äldre. På sociala medier påstås det ibland att de uppstår enbart på grund av brist på ett visst mineral. Sanningen är dock betydligt mer komplex.

Även om en balanserad kost rik på vitaminer och mineraler är viktig för hudens hälsa finns det inga vetenskapliga bevis för att brist på ett enskilt mineral direkt orsakar åldersfläckar. De utvecklas främst till följd av långvarig exponering för solens UV-strålar och den naturliga åldrandeprocessen.

Vad är åldersfläckar?

Åldersfläckar, även kallade solfläckar eller leverfläckar (lentigo solaris), är platta, mörkare områden på huden som uppstår när pigmentet melanin samlas i högre koncentrationer.

De förekommer oftast på:

• Ansiktet
• Händerna
• Axlarna
• Armarna
• Bröstet

Fläckarna är vanligtvis ofarliga men kan bli fler med stigande ålder och efter många års solexponering.

De vanligaste orsakerna

Flera faktorer kan bidra till att pigmentfläckar utvecklas:

Långvarig solexponering

Ultravioletta strålar stimulerar hudens produktion av melanin. Med tiden kan pigmentet samlas ojämnt och bilda mörka fläckar.

Naturligt åldrande

När huden åldras förändras cellernas förmåga att fördela pigment jämnt, vilket gör att pigmentfläckar blir vanligare.

Genetiska faktorer

Vissa personer har en större benägenhet att utveckla pigmentförändringar än andra.

Hormonella förändringar

Hormoner kan påverka hudens pigmentering och bidra till olika typer av mörka fläckar.

Har mineraler någon betydelse?

För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!

Nästa »»