Många har någon gång räknat ut sitt BMI (Body Mass Index) för att få en uppfattning om sin vikt. BMI används världen över som ett enkelt verktyg för att uppskatta om en person ligger inom ett visst viktintervall i förhållande till sin längd.

Men även om BMI kan vara användbart på gruppnivå har det flera begränsningar. Det säger till exempel inget om hur mycket av kroppen som består av muskler eller fett, och därför bör resultatet alltid tolkas med försiktighet.

Vad är BMI?

BMI är ett mått som beräknas genom att dividera kroppsvikten i kilogram med längden i meter i kvadrat.

Formel:

BMI = Vikt (kg) ÷ Längd² (m²)

Det är ett snabbt sätt att få en generell uppskattning av kroppsvikten i relation till längden.

BMI-kategorier för vuxna

Enligt vanliga internationella riktlinjer delas BMI ofta in så här:

Undervikt

BMI under 18,5

Normalvikt

BMI 18,5–24,9

Övervikt

BMI 25–29,9

Fetma klass I

BMI 30–34,9