Påståenden om att två koppar om dagen i två veckor skulle ge en "100 % platt mage" saknar vetenskapligt stöd.

En plattare mage påverkas av många faktorer, bland annat:

• den totala kosten,
• regelbunden fysisk aktivitet,
• sömn,
• stressnivåer,
• och den naturliga variationen i vätskebalans och matsmältning.

Ingen enskild dryck kan ersätta dessa vanor eller garantera ett visst resultat.

Möjliga fördelar

Citron bidrar med en frisk smak och innehåller vitamin C.

Ingefära används traditionellt i många kök och kan hos vissa personer hjälpa mot lätt illamående och bidra till en behaglig känsla i magen.

Att dricka mer vatten kan också hjälpa dig att hålla en god vätskebalans.

Tips för variation

Du kan variera drycken genom att tillsätta:

• färsk mynta,
• gurkmeja,
• en nypa kanel,
• lime,
• eller några gurkskivor för en extra frisk smak.

Viktigt att tänka på

Om du har magsår, kraftig halsbränna eller använder blodförtunnande läkemedel bör du vara försiktig med stora mängder ingefära och diskutera det med vården vid behov.

Citron kan också påverka tandemaljen. Det kan därför vara bra att dricka drycken tillsammans med en måltid eller skölja munnen med vatten efteråt.

För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!