Citron- och ingefärsdryck – en frisk dryck som passar i en hälsosam livsstil
Drycker med citron och ingefära är populära eftersom de är fräscha, enkla att göra och ett gott alternativ till sötade drycker. På sociala medier påstås de ibland kunna ge snabb viktminskning på bara några dagar, men sådana påståenden stöds inte av vetenskaplig forskning.
Det betyder däremot inte att drycken är utan fördelar. Som en del av en balanserad kost kan den hjälpa dig att öka ditt vätskeintag och ge en uppfriskande start på dagen.
Ingredienser
- 1 liter vatten
- 1 citron, skivad
- 3 cm färsk ingefära, skivad
- 1–2 msk honung (valfritt)
- Några myntablad (valfritt)
Gör så här
1. Förbered ingredienserna
Tvätta citronen noggrant och skär den i tunna skivor.
Skala ingefäran och skiva den tunt.
2. Koka upp
Koka upp vattnet och tillsätt ingefäran.
Låt sjuda i cirka 10 minuter.
Ta av kastrullen från värmen och tillsätt citronskivorna.
Låt drycken dra ytterligare 10 minuter.
3. Sila och servera
Sila bort ingefäran och citronen om du vill ha en klar dryck.
Smaka eventuellt av med lite honung.
Servera varm eller kyl ner och servera med is.
Möjliga fördelar
Den här drycken kan:
- Hjälpa dig att dricka mer vatten.
- Vara ett gott alternativ till sötade drycker.
- Ge en frisk smak av citron och ingefära.
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
