Citron- och Ingefärsdryck – En Frisk Start på Dagen

Citron och ingefära är två ingredienser som länge har varit populära i hemmagjorda hälsodrycker. Tillsammans ger de en uppfriskande smak och är rika på naturliga ämnen som kan vara en del av en balanserad kost. Den här drycken är enkel att göra och passar perfekt som en svalkande morgondryck eller som ett uppfriskande alternativ under dagen.

Det är dock viktigt att komma ihåg att ingen dryck ensam kan smälta bort magfett eller ge snabb viktnedgång. En hållbar viktminskning bygger på en kombination av hälsosam kost, regelbunden motion, god sömn och långsiktiga vanor.

Ingredienser

• 1 liter vatten
• 1 citron, skivad
• 2–3 cm färsk ingefära, tunt skivad eller riven
• 1 tesked honung (valfritt)
• Några isbitar
• Färska myntablad (valfritt)

Gör så här

1. Koka upp vattnet och tillsätt den skivade eller rivna ingefäran.
2. Låt sjuda i cirka 10 minuter.
3. Ta av kastrullen från värmen och låt drycken svalna något.
4. Tillsätt citronskivorna eller pressa i citronsaften.
5. Sila drycken om du vill ha en klarare konsistens.
6. Smaksätt med honung om du önskar en sötare smak.
7. Servera varm eller kyld med is och färska myntablad.

Möjliga fördelar

• Ger en frisk och uppiggande smak.
• Citron innehåller C-vitamin.
• Ingefära används ofta för att bidra till normal matsmältning och kan ge en värmande känsla.
• Ett gott alternativ till sockersötade drycker.

Tips

För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!

Nästa »»