Citron- och ingefärsvatten – en uppfriskande dryck för vardagen

Citron- och ingefärsvatten har blivit en populär dryck tack vare sin friska smak och enkla tillagning. På sociala medier påstås den ibland kunna ge snabba resultat när det gäller viktminskning, men sådana påståenden saknar vetenskapligt stöd.

Det betyder däremot inte att drycken saknar fördelar. Som en del av en balanserad livsstil kan den vara ett gott sätt att öka vätskeintaget och ge lite extra smak till vanligt vatten.

Ingredienser

• 1 liter kallt vatten
• 1 citron, skivad
• 2–3 cm färsk ingefära, tunt skivad eller riven
• Några isbitar
• Färska myntablad (valfritt)

Så gör du

1. Tvätta citronen noggrant och skär den i tunna skivor.
2. Skala och skiva eller riv ingefäran.
3. Lägg citron och ingefära i en karaff.
4. Fyll på med kallt vatten.
5. Låt stå i kylskåpet i minst 30 minuter så att smakerna utvecklas.
6. Servera med is och gärna några myntablad.

Varför väljer många denna dryck?

Citron ger en frisk och syrlig smak, medan ingefära bidrar med en lätt kryddig ton. Många uppskattar drycken eftersom den:

• Gör det enklare att dricka mer vatten.
• Är ett fräscht alternativ till sötade drycker.
• Passar både till måltider och mellan måltider.
• Är enkel att förbereda hemma.

Kan den hjälpa vid viktminskning?

För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!

Nästa »»