På sociala medier cirkulerar ofta påståenden om att en enkel kvällsdryck med citron eller lime kan göra att du behöver "mindre kläder inom 14 dagar". Även om det låter lockande finns det inga vetenskapliga bevis för att någon enskild dryck kan ge så snabba eller garanterade resultat.
Däremot kan en sockerfri, uppfriskande dryck vara ett bra alternativ till läsk och andra söta drycker, vilket kan vara en del av en hälsosam livsstil.
Varför är citron och lime så populära?
Citron och lime ger en frisk smak och innehåller bland annat vitamin C. Många uppskattar dem eftersom de gör vanligt vatten betydligt godare och kan göra det lättare att dricka tillräckligt under dagen.
En god vätskebalans är viktig för kroppens normala funktioner, men den leder inte i sig till snabb fettförbränning.
Recept på en fräsch kvällsdryck
Ingredienser
- 3 dl kallt vatten
- Saften från ½ citron eller lime
- Några tunna skivor citron eller lime
- Isbitar
- Några myntablad (valfritt)
Gör så här
- Pressa citron- eller limesaften i ett glas.
- Fyll på med kallt vatten.
- Lägg i några citrusskivor och is.
- Toppa gärna med färsk mynta för extra smak.
Drycken passar lika bra på kvällen som under resten av dagen.
Kan den hjälpa vid viktminskning?
Att ersätta sockersötade drycker med vatten eller citronvatten kan minska det totala energiintaget. Men det är inte citronen eller limen som bränner fett.
En hållbar viktnedgång handlar i stället om:
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
