Gurk- och citronvatten – en uppfriskande dryck för varma dagar
Gurka, citron och mynta är en klassisk kombination som ger en frisk och svalkande dryck. Den är enkel att göra hemma, innehåller inga tillsatta färgämnen och passar perfekt när du vill ha ett smakrikt alternativ till vanligt vatten.
På sociala medier påstås den ibland ge snabb viktnedgång eller "avgifta kroppen". Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att just denna dryck i sig leder till viktminskning eller detox. Däremot kan den göra det lättare att dricka mer vatten under dagen, vilket är en del av en hälsosam livsstil.
Därför är drycken så populär
Den här drycken uppskattas eftersom den är:
- Frisk och naturligt smaksatt.
- Enkel att göra.
- Perfekt under varma sommardagar.
- Ett gott alternativ till sötade drycker.
- Fin att servera vid middagar och grillkvällar.
Ingredienser
- 1 liter kallt vatten
- ½ gurka
- 1 citron
- En näve färska myntablad
- Isbitar
Så gör du
Skölj gurkan och citronen noggrant.
Skär dem i tunna skivor och lägg dem i en karaff.
Tillsätt myntabladen och fyll på med kallt vatten.
Låt drycken stå i kylskåpet i minst 1–2 timmar så att smakerna utvecklas ordentligt.
Servera med rikligt med is.
Variationer
Du kan enkelt variera smaken genom att lägga till:
- Lime
- Apelsin
- Jordgubbar
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
