Gyllene ingefärashot med gurkmeja och citron – en smakrik start på dagen
På sociala medier sprids ofta påståenden om att en enda dryck kan "smälta bort magfett" eller ge snabba resultat på bara några dagar. I verkligheten finns det inga vetenskapliga bevis för att en enskild dryck kan minska bukfett eller ge varaktig viktminskning på egen hand.
Däremot är en hemmagjord ingefärashot med gurkmeja, citron och kryddor ett friskt och smakrikt tillskott som många uppskattar som en del av en balanserad kost.
Ingredienser
- 100 g färsk ingefära
- 2 citroner
- 2 teskedar gurkmeja (eller 30 g färsk gurkmeja)
- ½ tesked malen kanel
- 1 liter vatten
- 1 matsked honung (valfritt)
- En nypa svartpeppar (valfritt)
Så gör du
1. Förbered ingredienserna
Skala ingefäran och gurkmejan om du använder färska rötter. Skär dem i mindre bitar.
2. Mixa
Lägg ingefära, gurkmeja, citronjuice och vatten i en mixer. Mixa tills blandningen är slät.
3. Sila
Sila genom en finmaskig sil eller silduk om du vill ha en klarare dryck.
4. Smaksätt
Rör ner kanel och eventuellt honung. Tillsätt en nypa svartpeppar om du vill.
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
