Hemgjort munskölj – kan det verkligen ta bort tandsten?
På sociala medier sprids ofta påståenden om att ett enkelt hemgjort munskölj kan ta bort tandsten och ge vitare tänder. Även om vissa naturliga ingredienser kan bidra till en fräschare mun och minska dålig andedräkt finns det inga vetenskapliga bevis för att hemmagjorda munskölj kan lösa upp eller ta bort tandsten.
När tandsten väl har bildats behöver den tas bort av tandvårdspersonal med professionella verktyg.
Vad är tandsten?
Tandsten uppstår när plack inte borstas bort ordentligt och med tiden hårdnar genom att binda mineraler från saliven. Den hårda beläggningen kan inte borstas bort med en vanlig tandborste och kan bidra till inflammerat tandkött, dålig andedräkt och andra munhälsoproblem.
Kan ett hemgjort munskölj hjälpa?
Ett enkelt munskölj med exempelvis vatten och en liten mängd salt kan ge en tillfälligt fräsch känsla i munnen. Vissa använder även bikarbonat i små mängder eftersom det kan hjälpa till att neutralisera syror.
Däremot finns det inga bevis för att dessa lösningar tar bort tandsten eller ersätter vanlig tandborstning och professionell tandrengöring.
Så håller du tänderna friska
- Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm.
- Använd tandtråd eller mellanrumsborstar varje dag.
- Skölj gärna med ett fluorbaserat munskölj om din tandläkare rekommenderar det.
- Begränsa intaget av socker och söta drycker.
- Besök tandläkare eller tandhygienist regelbundet för kontroll och rengöring.
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
