Under de senaste åren har bilder och inlägg om fotbad med kryddnejlikor blivit allt vanligare på sociala medier. Många påstår att ett sådant fotbad kan "rena kroppen", förbättra blodcirkulationen, minska svullnad eller lindra trötta fötter. Men vad säger egentligen forskningen?
Kryddnejlika är en välkänd krydda med en lång historia inom traditionell folkmedicin. Den innehåller eugenol, ett naturligt ämne med antioxidativa och lätt lokalbedövande egenskaper. Däremot finns det inga vetenskapliga bevis för att ett fotbad med kryddnejlikor kan avgifta kroppen eller behandla sjukdomar.
Innehåll
- Vad är kryddnejlika?
- Därför använder vissa kryddnejlikor i fotbad
- Vad säger forskningen?
- Möjliga fördelar
- Så gör du ett enkelt fotbad
- När bör man undvika fotbad?
- Sammanfattning
Vad är kryddnejlika?
Kryddnejlika är de torkade blomknopparna från kryddnejliketrädet och har använts i århundraden både i matlagning och traditionell medicin.
Den innehåller bland annat:
- Eugenol
- Antioxidanter
- Naturliga aromatiska oljor
Eugenol används bland annat inom tandvården tack vare sina lokalbedövande egenskaper.
Varför använder vissa kryddnejlikor i fotbad?
Många uppskattar kryddnejlikor för deras kraftiga doft och den avslappnande känslan som ett varmt fotbad kan ge.
Vanliga påståenden är att fotbadet kan:
- minska trötthet i fötterna
- ge en känsla av avslappning
- mjuka upp huden
- hjälpa mot dålig lukt
Dessa upplevelser är ofta subjektiva och kan till stor del bero på själva det varma fotbadet.
Vad säger forskningen?
Det finns inga tillförlitliga vetenskapliga studier som visar att ett fotbad med kryddnejlikor:
- renar kroppen från gifter
- behandlar infektioner
- förbättrar blodcirkulationen på ett medicinskt betydelsefullt sätt
- minskar bukfett
- botar kroniska sjukdomar
Kroppens avgiftning sköts framför allt av levern och njurarna, inte genom huden eller fotbad.
Möjliga fördelar
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
