På sociala medier är det vanligt att se påståenden om att ett glas citronvatten eller en annan hemmagjord dryck kan "smälta magfett" på bara några dagar. Även om sådana rubriker lockar många finns det inga vetenskapliga bevis för att någon enskild dryck kan få bukfett att försvinna på fem dagar.
Däremot kan en sockerfri dryck med citron vara ett gott och uppfriskande alternativ som passar in i en hälsosam livsstil.
Varför är citronvatten så populärt?
Citron ger vattnet en frisk smak och innehåller bland annat vitamin C. För många blir det lättare att dricka mer vatten när det smakar lite extra gott.
Att hålla en god vätskebalans är viktigt för kroppen, men det innebär inte att kroppen automatiskt förbränner mer fett.
En enkel och uppfriskande morgondryck
Ingredienser
- 3 dl kallt eller ljummet vatten
- Saften från ½ citron
- Några citronskivor
- Färsk mynta eller några skivor ingefära (valfritt)
Gör så här
- Pressa citronen i ett glas.
- Fyll på med vatten.
- Lägg i citronskivor och eventuellt mynta eller ingefära.
- Drick direkt eller låt stå några minuter för en fylligare smak.
Kan den hjälpa dig att gå ner i vikt?
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
