Myntate – En uppfriskande dryck som ger energi och passar en hälsosam livsstil
Mynta är en av de mest uppskattade örterna i världen. Med sin friska smak och behagliga doft används den i allt från te och smoothies till sallader och varma maträtter. Många tycker om att börja dagen med ett glas myntadryck eller en kopp mynta-te som en del av sina morgonrutiner.
På sociala medier påstås det ibland att mynta kan "eliminera fettlever, diabetes och kronisk trötthet". Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att en enskild dryck kan bota eller eliminera dessa medicinska tillstånd. Däremot kan mynta vara ett gott och hälsosamt inslag i en balanserad kost.
Därför uppskattas mynta
Myntablad innehåller naturligt:
- Antioxidanter
- Vitamin A
- Mindre mängder vitamin C
- Mineraler som kalium och mangan
- Naturliga aromatiska ämnen som ger en uppfriskande smak
Många uppskattar mynta eftersom den kan:
- Ge en frisk och svalkande smak.
- Bidra till ett ökat vätskeintag.
- Passa bra efter måltider.
- Vara ett kalorifattigt alternativ till sötade drycker.
En enkel myntadryck
Ingredienser
- 2 nävar färska myntablad
- 5 dl vatten
- Saften från ½ citron
- 1 tesked honung (valfritt)
- Några isbitar
Gör så här
- Skölj myntabladen noggrant.
- Koka upp vattnet och låt det svalna något.
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
