Gör så här
- Skölj de färska myntabladen.
- Lägg dem i en kopp.
- Häll över hett, men inte kokande, vatten.
- Låt dra i 5–10 minuter.
- Sila bort bladen om du vill och servera varmt eller låt svalna med is.
Viktigt att komma ihåg
Myntate kan vara en del av en hälsosam livsstil, men den:
- Botar inte diabetes.
- Behandlar inte fettlever.
- Ersätter inte medicinsk behandling.
- Är ingen garanti mot kronisk trötthet.
Om du har diabetes, leversjukdom eller långvarig trötthet är det viktigt att söka råd hos hälso- och sjukvården för rätt utredning och behandling.
Sammanfattning
Mynta är en aromatisk ört som ger en frisk och god dryck med mycket smak och få kalorier. Den kan vara ett utmärkt alternativ till sötade drycker och ett trevligt inslag i vardagen. Däremot finns det inga vetenskapliga belägg för att ett glas myntadryck på morgonen kan bota eller eliminera sjukdomar.
Den bästa vägen till god hälsa är fortfarande en varierad kost, regelbunden fysisk aktivitet, tillräcklig sömn och att följa medicinska råd vid behov.
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
