Naturliga sätt att ta hand om dina tänder – Vad fungerar egentligen?
Många inlägg på sociala medier påstår att enkla huskurer kan göra gula tänder kritvita på bara några minuter. Men sanningen är att det saknas vetenskapliga bevis för att exempelvis äggskal eller andra hemmablandningar kan bleka tänder på ett säkert och effektivt sätt. Vissa metoder kan till och med skada tandemaljen om de används för ofta.
Om du vill få ett friskare leende finns det däremot flera säkra vanor som verkligen gör skillnad över tid.
Därför blir tänder missfärgade
Missfärgningar kan uppstå av flera orsaker:
- Kaffe och te
- Rödvin
- Tobak
- Åldrande
- Vissa läkemedel
- Bristande munhygien
Genom att ta hand om tänderna regelbundet kan du minska risken för nya missfärgningar.
En enkel rutin för friskare tänder
Du behöver
- En mjuk tandborste
- Fluortandkräm
- Tandtråd eller mellanrumsborstar
- Munskölj (valfritt)
Så gör du
- Borsta tänderna noggrant i två minuter, morgon och kväll.
- Rengör mellan tänderna med tandtråd eller mellanrumsborste varje dag.
- Skölj gärna med vatten efter kaffe, te eller andra färgstarka drycker.
- Vänta cirka 30 minuter med tandborstning efter sur mat eller dryck för att skydda emaljen.
- Besök tandläkare eller tandhygienist regelbundet för kontroll och professionell rengöring.
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
