Så gör du
- Tvätta och skala rödbetorna och morötterna.
- Skär alla ingredienser i mindre bitar.
- Kör dem i en juicepress eller mixa med vattnet i en blender.
- Om du använder blender kan du sila juicen genom en finmaskig sil.
- Servera väl kyld och gärna direkt för bästa smak.
Tips
- Lägg till en apelsin för en sötare smak.
- Några myntablad ger en frisk känsla.
- Drick gärna juicen tillsammans med en balanserad frukost.
- Förvara färsk juice i kylskåp och drick den inom ett dygn.
Viktigt att känna till
Rödbetsjuice kan vara ett näringsrikt inslag i en hälsosam livsstil och vissa studier visar att den kan bidra till bland annat förbättrat blodflöde och fysisk prestationsförmåga tack vare sitt naturliga nitratinnehåll. Däremot finns det inga vetenskapliga bevis för att rödbetsjuice kan döda cancerceller eller ersätta medicinsk behandling.
En varierad kost, regelbunden motion, god sömn och att följa medicinska råd är fortfarande de viktigaste byggstenarna för god hälsa.
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
