Ta bort tandsten och få ett friskare leende – Vad fungerar egentligen?
Ett vitt leende förknippas ofta med god munhälsa, men den viktigaste faktorn är att tänderna och tandköttet är friska. Med tiden kan plack och tandsten byggas upp, vilket kan leda till missfärgningar, dålig andedräkt och i vissa fall tandköttsproblem.
På internet finns många huskurer som påstås kunna ta bort tandsten och bleka tänderna naturligt. Men vilka metoder är säkra, och vad säger tandvården?
Vad är tandsten?
Tandsten bildas när plack inte avlägsnas ordentligt och mineraliseras av saliven. När tandsten väl har bildats sitter den hårt fast på tanden och kan inte borstas bort med en vanlig tandborste.
Den kan orsaka:
- Gulaktiga eller bruna beläggningar.
- Irriterat och blödande tandkött.
- Dålig andedräkt.
- Ökad risk för tandköttssjukdomar.
Kan man ta bort tandsten hemma?
Många naturliga ingredienser, som lagerblad, kryddnejlika eller bikarbonat, förekommer ofta i olika huskurer på nätet. Det finns dock begränsad vetenskaplig evidens för att de kan avlägsna redan bildad tandsten.
Om tandsten har bildats behöver den vanligtvis tas bort av tandläkare eller tandhygienist med särskilda instrument.
Naturliga sätt att bidra till en bättre munhälsa
Även om huskurer inte tar bort tandsten kan goda vanor hjälpa till att minska uppbyggnaden av plack.
Borsta tänderna noggrant
Borsta tänderna två gånger om dagen i minst två minuter med fluortandkräm.
Använd tandtråd eller mellanrumsborstar
Plack samlas ofta mellan tänderna där tandborsten inte kommer åt.
Skölj munnen med vatten efter måltider
Det kan hjälpa till att minska matrester och syror i munnen.
Ät en balanserad kost
Begränsa mängden socker och välj livsmedel som främjar god munhälsa.
Hur kan man minska missfärgningar?
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
