Vitlök och citron mot hosta? Här är vad denna klassiska huskur faktiskt kan göra

babyry.storeon

Har du en envis hosta som inte vill ge med sig eller känner du dig täppt i bröstet efter en förkylning? Då har du kanske hört talas om den klassiska kombinationen av vitlök och citron. Den har använts i generationer som en naturlig huskur för att lindra halsbesvär och stödja kroppens återhämtning.

Även om vitlök och citron inte kan bota bronkit eller "rena lungorna på tre dagar", innehåller de ämnen som kan vara en del av en hälsosam kost och bidra till kroppens normala immunförsvar. Om hostan är kraftig, varar länge eller du har feber eller andningssvårigheter bör du alltid kontakta sjukvården.

Varför används vitlök och citron tillsammans?

Vitlök

Vitlök har länge använts inom traditionell matlagning och folkmedicin.

Den innehåller naturliga växtämnen, bland annat allicin, som har studerats för sina antioxidativa och antimikrobiella egenskaper.

Vitlök kan:

  • Vara en del av en hälsosam kost.
  • Innehålla naturliga antioxidanter.
  • Ge smak och näring till många rätter.

Citron

Citron är rik på vitamin C och andra växtämnen.

Vitamin C bidrar till immunsystemets normala funktion och hjälper kroppen att skydda cellerna mot oxidativ stress.

Dess friska smak kan också göra varma drycker mer behagliga att dricka när halsen känns irriterad.

Honung (valfritt)

En liten mängd honung kan ge drycken en mjukare smak.

För vuxna och barn över ett år kan honung ibland hjälpa till att lindra irritation i halsen. Honung ska däremot aldrig ges till barn under ett år.

Recept på en varm vitlöks- och citrondryck

Ingredienser

  • 1 hel vitlök
  • Saften från 2 citroner
  • 3,5 dl vatten
  • 1 tesked honung (valfritt)

Så gör du

  1. Skala vitlöksklyftorna och krossa dem lätt.
  2. Koka upp vattnet.
  3. Lägg i vitlöken och låt sjuda i cirka 10 minuter.
  4. Ta av kastrullen från värmen.
  5. Tillsätt färskpressad citronsaft.
  6. Rör ner honung om du vill ha en mildare smak.
  7. Sila drycken och servera den varm.

    För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!

    Nästa »»