Te har druckits i tusentals år och är en av världens mest uppskattade drycker. Förutom att vara värmande och smakrikt innehåller flera tesorter naturliga växtämnen som kan vara en del av en hälsosam livsstil.

På sociala medier förekommer ibland påståenden om att vissa teer kan "öppna blodkärlen" eller snabbt förbättra blodcirkulationen. I verkligheten är sambandet betydligt mer nyanserat. Ingen enskild dryck kan ersätta medicinsk behandling eller garantera förbättrad cirkulation.

Hur fungerar blodcirkulationen?

Blodcirkulationen transporterar syre och näringsämnen till kroppens organ och muskler. En god cirkulation påverkas framför allt av:

• Regelbunden motion.
• Hälsosam kost.
• Tillräcklig sömn.
• Rökfri livsstil.
• Hälsosam vikt.

Te kan vara en del av en hälsosam livsstil, men är bara en liten del av helheten.

Teer som ofta lyfts fram

Grönt te

Grönt te innehåller naturliga antioxidanter, särskilt katekiner, som har studerats för sina positiva effekter på hjärt- och kärlhälsan.

Hibiskuste

Hibiskus är rikt på växtämnen och antioxidanter. Vissa studier tyder på att hibiskuste kan bidra till att stödja ett normalt blodtryck hos vissa personer, men resultaten varierar.

Ingefärste

Ingefära används traditionellt i många kulturer och innehåller bioaktiva ämnen som har undersökts för sina antiinflammatoriska egenskaper.

Svart te

Svart te innehåller flavonoider som kan vara en del av en hjärtvänlig kost när de kombineras med hälsosamma levnadsvanor.

Kan te öppna blodkärlen?

Det finns inga vetenskapliga bevis för att ett vanligt te kan "öppna" blodkärlen på det sätt som ibland påstås i sociala medier.

Däremot visar forskning att en kost rik på frukt, grönsaker, fullkor

För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!