På sociala medier delas ofta bilder som påstår att en viss dryck kan "smälta bort magfett" på bara några dagar. Sådana påståenden saknar vetenskapligt stöd. Det finns ingen enskild dryck som kan få kroppsfett att försvinna på det sättet.

Däremot kan en hemmagjord citron- och ingefärsdricka vara ett uppfriskande sätt att börja dagen. Den innehåller få kalorier, är enkel att göra och kan passa bra som en del av en balanserad livsstil.

Stämmer påståendet om magfett?

Nej.

Det finns inga vetenskapliga bevis för att citron, ingefära eller någon annan enskild dryck kan få magfett att "smälta bort".

Om målet är viktminskning handlar det i första hand om:

• En balanserad kost.
• Regelbunden fysisk aktivitet.
• Tillräcklig sömn.
• Långsiktiga vanor.

Ingredienser

• 5 dl vatten
• 1 citron
• 2–3 cm färsk ingefära
• 1 tsk honung (valfritt)
• Några myntablad (valfritt)

Gör så här

1. Förbered ingredienserna

Skiva citronen tunt.

Skala och riv eller skiva ingefäran.

2. Värm vattnet

Värm vattnet tills det är varmt men inte kokande.

3. Låt dra

Lägg citron och ingefära i en kanna eller kopp.

För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!