Grön Detoxdryck med Gurka, Selleri och Citron – Ett Fräscht Recept för Vardagen
Gröna drycker med färska grönsaker och örter har blivit allt mer populära bland dem som vill få i sig mer frukt och grönt. Den här uppfriskande drycken med gurka, selleri, spenat och citron är enkel att göra hemma och passar utmärkt som ett komplement till en varierad och balanserad kost.
Obs! Påståenden om att en dryck kan "rena tarmen på 10 minuter" eller ge medicinska effekter saknar vetenskapligt stöd. Kroppen har redan effektiva system – bland annat levern och njurarna – som sköter kroppens naturliga reningsprocesser.
Ingredienser (4 glas)
- 1 gurka
- 3 selleristjälkar
- 2 nävar färsk spenat
- 1 grön äpple
- Saften från 1 citron
- En liten bit färsk ingefära (ca 2 cm)
- 7 dl kallt vatten
- Några isbitar (valfritt)
Så gör du
1. Förbered ingredienserna
Tvätta gurka, selleri, spenat och äpple noggrant. Skär dem i mindre bitar.
2. Mixa
Lägg alla ingredienser i en mixer tillsammans med vattnet och mixa tills drycken blir helt slät.
3. Sila (valfritt)
Om du vill ha en tunnare konsistens kan du sila drycken genom en fin sil eller nötmjölkspåse.
4. Servera
Häll upp i glas och servera direkt, gärna med några isbitar.
Varför väljer många gröna drycker?
Den här typen av dryck innehåller ingredienser som:
- Bidrar med vätska.
- Innehåller vitaminer och mineraler.
- Ger kostfiber om du inte silar bort fruktköttet.
- Är ett enkelt sätt att få in mer grönsaker i kosten.
Tips för variation
Du kan enkelt variera smaken genom att tillsätta:
- Färsk mynta
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
