Mängden av dessa ämnen i en kopp varierar beroende på hur många kryddnejlikor som används, vattnets temperatur och hur länge drycken får dra.
Fem saker du kan märka efter regelbunden användning
1. Du kan börja dricka mer vätska
Den tydligaste möjliga fördelen är ofta att smaksatt vatten gör det lättare att dricka regelbundet. God vätskebalans stödjer kroppens normala funktioner, men den effekten kommer främst från vattnet – inte från att kryddnejlika skulle ”rensa” kroppen.
Drycken kan vara ett alternativ för den som vill variera vanligt vatten utan att tillsätta mycket socker.
2. Magen kan reagera annorlunda
Kryddnejlika används traditionellt efter måltider och i drycker vid känsla av uppblåsthet. Vissa kan uppleva att en svag kopp känns behaglig efter maten, men det finns inte tillräckligt stöd för att lova bättre matsmältning efter en månad.
Hos känsliga personer kan en stark dryck i stället orsaka:
- illamående
- halsbränna
- magirritation
- obehag i mun eller svalg
Börja därför med en liten mängd och sluta om magen reagerar negativt.
3. Andedräkten kan kännas friskare en kort stund
Kryddnejlikans starka arom kan tillfälligt dölja dålig andedräkt. Eugenol har dessutom visat antibakteriella egenskaper i laboratoriestudier, men det bevisar inte att kryddnejlikevatten behandlar bakterieproblem i munnen. Drycken ersätter inte:
- tandborstning med fluortandkräm
- rengöring mellan tänderna
- regelbundna tandläkarbesök
- behandling av tandköttsproblem eller infektioner
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
