Vad är ett normalt blodtryck? Här är vad du bör veta i olika åldrar
Blodtrycket är ett av de viktigaste måtten på hjärtats och blodkärlens hälsa. Många har hört att 120/80 mmHg är det "perfekta" blodtrycket, men verkligheten är lite mer nyanserad. Ett normalt blodtryck kan variera mellan olika personer och påverkas av faktorer som ålder, hälsa, fysisk aktivitet och när mätningen görs.
Därför är det viktigt att inte dra slutsatser utifrån en enda mätning.
Vad betyder siffrorna?
När blodtrycket mäts visas två värden:
- Det övre värdet (systoliskt tryck) visar trycket när hjärtat pumpar ut blod.
- Det undre värdet (diastoliskt tryck) visar trycket när hjärtat vilar mellan slagen.
Exempelvis betyder ett blodtryck på 120/80 mmHg att det systoliska trycket är 120 och det diastoliska är 80.
Är 120/80 alltid det normala?
Ett blodtryck runt 120/80 mmHg anses ofta vara ett riktvärde för friska vuxna. Men det betyder inte att alla som har ett något högre eller lägre värde automatiskt har ett hälsoproblem.
Blodtrycket förändras naturligt under dagen och kan påverkas av:
- Stress eller oro.
- Fysisk aktivitet.
- Koffein eller nikotin.
- Sömn.
- Vissa läkemedel.
Därför rekommenderas ofta flera mätningar vid olika tillfällen innan man bedömer blodtrycket.
Hur förändras blodtrycket med åldern?
När vi blir äldre blir blodkärlen ofta mindre elastiska. Det kan göra att det systoliska blodtrycket gradvis ökar något hos många personer.
Samtidigt är målet fortfarande att hålla blodtrycket inom de nivåer som vården rekommenderar för att minska risken för hjärt-kärlsjukdom.
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
